子育ての悩み

産後の上の子可愛くない症候群がひどい…イライラはいつまで続くの?原因と対処法をまとめてみた

uenoko

産後の上の子可愛くない症候群はいつまで続くのかについてまとめました。

上の子可愛くない症候群の原因と対処法についても紹介します。

みなさん「上の子可愛くない症候群」ってご存じですか?

実はわたし、上の子可愛くない症候群にガッツリ1年半悩んでいました。

2人目を産んでから上の子が可愛いと思えない、上の子にイライラして怒ってしまう…などの症状が出て本当につらかったんですよね。

そんなわたしも最近は以前のように上の子を可愛いと思える瞬間が増え、仲良く過ごせる日が多くなってきました。

上の子可愛くない症候群が起きる原因と、実際に試して効果があった対処法についてまとめたのでぜひ参考にしてみてください。

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上の子可愛くない症候群ってなに?

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2人目の出産後に、あんなに可愛かった上の子が可愛く思えない…

そう感じたあなたは「上の子可愛くない症候群」かもしれません。

上の子が近寄ってきたときにイライラしたり、うるさく感じたりする状況が続くことを一般的に「上の子可愛くない症候群」と呼びます。

わたしが上の子可愛くない症候群を発症したのは、出産して1ヶ月が経ったころでした。

上の子がちょうど3歳のときです。

「かわいいね~」と下の子を触ろうとした上の子を、いきなり「触らないで!」と怒鳴りつけてしまったんです。

これまで上の子に声を荒げることなんて一度もなかったので、正直自分自身に驚きました。

2人目が生まれると「上の子可愛くない症候群」が起きるかも…と妊娠中にウワサでは聞いていましたが、上の子が可愛くて可愛くて仕方がなかったわたしに限ってそんなことはない!と思っていたんですね。

その後も下の子のお世話を邪魔しようとする上の子にイライラ…

そして上の子にイライラしてしまう自分に嫌悪感を抱く日々が続きました。

ヨメ
ヨメ
自分はサイテーな母親だ…と毎日悩んで泣いていました。

上の子可愛くない症候群の原因は?

shitanoko

上の子を可愛いと思えない原因は大きく2つです。

  • 小さい方が可愛いという人間の本能
  • 赤ちゃんを守るという母性本能

つまり、下の子がめちゃくちゃ可愛すぎるんですね。

また2人目はママが一度子育てを経験している分、精神的に余裕が生まれて赤ちゃんを可愛いと感じやすくなります。

下の子を可愛いと思うあまり、相対的に上の子を可愛いと思う気持ちが薄れてしまうというわけですね。

だから決して「上の子が嫌いだから」イライラしているわけではないので安心してください。

上の子可愛くない症候群はいつからいつまで続くの?

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そうは言っても、このイライラした気持ちはいつまで続くのだろう…治らないのでは?と不安になってしまいますよね。

結論から言うと、この「上の子可愛いくない症候群」は一過性のものです。

下の子が「何もできない赤ちゃん」から成長するにつれて解消していくことがほとんどだと言います。

実際わたしが「上の子可愛くない症候群」が治ってきたと感じたのは、下の子が1歳6ヶ月で上の子が4歳の頃でした。

下の子と上の子が一緒に仲良く遊ぶことが増えて、キャッキャ言いながら走り回っている姿を見ていたときにふと「あぁ…最近上の子が可愛くないって思わなくなったな」と気づきました。

もう上の子から下の子を守る必要はないんだな、と本能的に感じたのだと思います。

また下の子のイヤイヤ期が本格的に始まって、下の子の世話にイライラすることが増えたことも「上の子可愛くない症候群」が治った要因だと考えられます。

ヨメ
ヨメ
あれ…上の子へのイライラが収まったと思ったら、今度はイヤイヤ期の下の子にイライラしている(笑)

上の子可愛くない症候群がひどい時の対処法は?

uenoko

下の子が成長するにつれてイライラは収まると分かっても、上の子にイライラする日々が続くのはつらいですよね。

わたしも毎日上の子がスヤスヤ寝ている姿を見ては、今日も声を荒げてしまった…と自己嫌悪していました。

そんなわたしが少しでもイライラする気持ちをなくすためにしたことを紹介します。

上の子が赤ちゃんの頃の写真を見ながらお話する

上の子が可愛いと思えないなら、可愛いと思えていた頃を思い出すのが手っ取り早いです。

上の子が赤ちゃんの頃は、目に入れても痛くないほど可愛がっていませんでしたか?

可愛かった頃の写真や動画を見返すとその当時の感情がよみがえってきて、「あぁ…わたしはちゃんと上の子を可愛がっていたんだなぁ」と安心しますよ。

写真や動画はぜひ上の子にも見せてあげてください。

「あなたが赤ちゃんの頃はこんな遊びをしたんだよ~」

「こんなことがあって大変でね~」

と上の子が赤ちゃんだった頃のお話をしてあげると、自分も下の子と同じように可愛がられて育ったんだなということが上の子にも伝わって安心してくれます。

ヨメ
ヨメ
我が家の娘は嬉しそうに話を聞いていたよ!

上の子と2人の時間を作る

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ママと上の子だけの時間を作ることもおすすめです。

それは本能的に可愛いと感じる赤ちゃんと上の子を比べないためです。

実際に2人だけで過ごしてみると、上の子の可愛さが改めてわかるんですよね。

ママも精神的に余裕が出てイライラしなくなるし、上の子はママを一人占めできてうれしそう。

上の子は「今日は赤ちゃんがいないから色んな事ができて楽しいね」なんて本音をポロっとこぼしていました(笑)

上の子と2人の時間を作ることで、互いに愛情を確かめられるいい機会になります。

病院で相談する

上の子を見ているとイライラが止まらない…もう限界…というあなたは病院で相談することをおすすめします。

実際にわたしは病院の産婦人科に行って相談しました。

「上の子にイライラして頭が狂いそうだ」と伝えたところ、ホルモン検査をするようにすすめられました。

検査の結果ホルモンバランスに異常はなく、イライラに効くと言われる漢方薬を処方されて飲んでいます。

自分では漢方の効果をあまり感じられないのですが、夫には「最近イライラが減ったよね」と言ってくれています。

上の子にイライラしてつらい時は一人で抱え込まずに、病院や地域の保健センターなど第三者に相談してみてくださいね。

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上の子可愛くない症候群で上の子への接し方は?

kyoudai

上の子にとって下の子ってどんな存在だと思いますか?

実は「あなたの夫がめちゃくちゃ可愛くて若い愛人をいきなり家の中に連れてきて一緒に住むことになった」感覚と同じなんだそうです。

ヨメ
ヨメ
それ…イヤ!絶対イヤ! ムリ!愛人いるなんてショックだし仲良くできるはずない!夫も愛人もどっか行けー!

上の子は下の子が生まれてからずっとこんなつらい状況の中で生活しているんだ…

そう思っただけで、ちょっと上の子に優しくできる気がしませんか?

実は上の子はめちゃくちゃ下の子に嫉妬していて、それを子供ながらに我慢しています。

なので可能な限り上の子優先の生活を心がけると、上の子の精神状態がよくなってワガママを言うことも減るのでママもイライラしにくくなりますよ。

おすすめなのは上の子に頼って下の子のお世話をするという方法。

上の子可愛くない症候群ではよく「こっちに来ないで!」「あっちに行ってて!」と言いたくなるんですよね。

ですが逆に「こっちに来て手伝って!」「一緒にお世話しよう!」と言ってみてください。

ママに自分の存在を認められたと感じるので、すすんでお手伝いをしてくれるようになりますよ。

上の子可愛くない症候群でつらい時にパパができることは?

上の子にイライラしてしまう時に頼りになるのがパパです。

パパができることは以下の3つ。

  • ママが育児疲れしないようにする
  • ママと上の子の2人時間を作れるようにする
  • ママが下の子に付きっきりの時は上の子担当

大事なことは上の子が寂しいと感じる時間を減らすこと。

上の子の機嫌がいいと物事がスムーズにすすむので、ママの負担も減るんですよね。

ママと上の子が一緒にゆっくりできる時間を作ることをこころがけてください。

上の子可愛くない症候群でイライラする原因と対処法まとめ

ママが上の子可愛くない症候群に悩むのは、これまで上の子をたくさん可愛がって愛してきた証拠です。

だから自分を責める必要は全くありません。

上の子可愛くない症候群は一過性のものなので必ず終わりが来ますよ。

ここで紹介した対処法を試してみて、ママと上の子の関係が少しでも良くなることを願っています。

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ヨメ
夫婦で脱サラをして東北の田舎に移住しました。実家の農業を継いで農業修行をしています。2人の娘・夫と4世代同居中。 会社員時代の経験や子育ての悩み、田舎ぐらしの楽しみ方を実体験を元にまとめています。