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瞑想の効果が簡単に得られる音響機器「シンプル瞑想」の口コミ|聞くだけ10分でリラックス

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聞くだけで瞑想の効果が得られる音響機器「シンプル瞑想」をお試ししました。

最近テレビやSNSでよく耳にする「瞑想(めいそう)」という単語。

スピリチュアル…?ちょっと怪しい…?と思って調べてみると、実は研究によって科学的に効果があると証明されたものなんですって。

ヨメ
ヨメ
アメリカではよくおこなわれる治療のひとつらしいよ!

本日は、今話題の「瞑想」が誰でも簡単にできちゃう音響機器「シンプル瞑想」を実際に体験した口コミをご紹介します。

\聞くだけ10分でリラックス/ シンプル瞑想を見てみる

瞑想ってなに?瞑想の効果は?

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「瞑想(めいそう)」って最近よくテレビやネットニュースでよく聞きますよね。

簡単に言うと、瞑想とは「目を閉じて静かに考えること。眼前の世界を離れてひたすら思いにふけること。」なんだそうです。

ヨメ
ヨメ
よく目をつぶって瞑想している動画とかみるよね。

瞑想の効果には、次の5つがあると言われています。

  • 集中力、生産性の向上
  • 不眠の解消、睡眠の質の向上
  • うつ病や不安の緩和
  • ストレスの軽減
  • リラックス

引用:新R25「医学博士が語る「瞑想」の驚くべき効果。オススメのやり方や時間についても教えてもらった」

このように瞑想にはたくさんのメリットがあって、一般的にデメリットはないんだそうです。

ヨメ
ヨメ
これはもう試すしかない…!

そう思ったわたしは、YouTubeで瞑想の仕方を調べてやってみました。

でもいまいち正しいやり方が分からず、効果を感じられず…

そんなときに出会ったのが「シンプル瞑想」です。

シンプル瞑想の口コミレビュー!効果はあった?

今回わたしがお試ししたのは、株式会社セルパワーが開発した「シンプル瞑想」という音響機器です。

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シンプル瞑想は、右耳と左耳それぞれ異なる周波数の音を聞くことで、瞑想をしているときの脳波の状態に近づくようサポートするリラクゼーションを目的とした健康機器です。

大きな特徴は次の4つです。

  • 音を聞くだけで瞑想ができる
  • 家事や勉強、読書、パソコンをしながらでも瞑想ができる
  • リラックス状態や集中状態を作れる
  • たった10分聞いただけで、瞑想1時間の効果が得られる
  • 一般社団法人日本ホームヘルス機器協会が認定する「健康増進機器(認定番号0006)」に認定されている

使い方と実際に使って感じた効果は、次に詳しく説明していきます。

シンプル瞑想の使い方は簡単|イヤホンで耳で聞くだけ

シンプル瞑想を注文すると、黒いポーチと説明書が届きます。

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黒いポーチには、音響機器とイヤホン、充電器が入っています。

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音響機器の本体はとても小さくて、70×54×20(mm)の手の平サイズです。

重さは110gと軽い!

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使い方は簡単です。

シンプル瞑想の本体にイヤホンを接続して、両耳で聞くだけ。

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ヨメ
ヨメ
両手があくので、家事や勉強、パソコン作業をしながら聞くことができます。

シンプル瞑想はどんな音がするの?

イヤホンを両耳につけてスイッチを入れると、遠い所から小さく「うぉんうぉんうぉん……」と一定リズムで音が聞こえてきます。

本体の「Mode」を押すと4つのモードを選ぶことができて、モードによって一定リズムが早くなったり遅くなったりします。

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ヨメ
ヨメ
4つのモードの中で、自分が一番心地よいと感じるものを選ぶよ。

実際に耳で聞いてみると、「これだ…!」と感じたモードがありました。

シンプル瞑想を実際に使ってみた効果は?

わたしはシンプル瞑想を次の場面で使ってみました。

  • 家事をしながら
  • パソコン作業をしながら
  • 寝る前

家事やパソコン作業をしながら聞いていると、不思議と集中して作業している自分に気づきました。

ヨメ
ヨメ
気づくと黙々と作業している…という感じ!

寝る前に10分ほど聞いてから布団に入ったところ、目をつぶると遠くから「うぉんうぉん…」とシンプル瞑想の音が聞こえてくる気がしてなんだか安心して眠りにつきました。

生活に大きな変化はないけれど、なんとなく心のザワザワがなくなって、落ち着いて呼吸できるようになったように感じます。

ヨメ
ヨメ
うぉんうぉん…という音を思い出すと安心する感じ…ぜひ味わってほしいです。

シンプル瞑想の口コミまとめ

テレビやニュースで話題の瞑想の効果を、簡単に短時間で得られる「シンプル瞑想」をご紹介しました。

集中して家事や仕事、勉強がしたいな…

リラックスして疲れを癒したいな…

という方は、ぜひ「シンプル瞑想」をお試ししてみてくださいね。

\瞑想の効果が10分で得られる/
シンプル瞑想を見てみる

ヨメ
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ABOUT ME
ヨメ
夫婦で脱サラをして東北の田舎に移住しました。実家の農業を継いで農業修行をしています。2人の娘・夫と4世代同居中。 会社員時代の経験や子育ての悩み、田舎ぐらしの楽しみ方を実体験を元にまとめています。